La tension artérielle correspond à la pression du sang dans les artères. Elle s’exprime avec deux nombres : la pression systolique, lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique, lorsqu’il se relâche.
Quels chiffres retenir ?
Repère habituellement considéré comme normal chez l’adulte au repos.
Seuil utilisé par l’OMS pour définir une hypertension lorsqu’il est retrouvé de façon persistante en consultation.
Une mesure isolée, prise après un effort, un stress ou un café, ne suffit pas à poser un diagnostic. L’interprétation dépend de mesures répétées et de votre situation médicale.
Comment mesurer correctement sa tension ?
- Évitez effort, tabac et café dans les 30 minutes précédentes.
- Restez assis au calme pendant 5 minutes, dos soutenu et pieds à plat.
- Placez le brassard adapté sur le bras nu, bras posé à hauteur du cœur.
- Faites deux mesures espacées d’environ une minute et notez les résultats.
Pourquoi la surveiller ?
L’hypertension est souvent silencieuse. Lorsqu’elle persiste, elle augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et d’atteinte rénale. Une alimentation moins salée, l’activité physique, l’arrêt du tabac et le suivi du traitement prescrit contribuent à la contrôler.
Une douleur thoracique, une difficulté respiratoire brutale, une faiblesse d’un côté du corps, un trouble soudain de la parole ou de la vision nécessitent une évaluation urgente. Ne vous fiez pas uniquement au chiffre affiché.
Information générale : elle ne remplace pas une consultation ni un diagnostic.